•A kupon 2013. június 30-ig érvényes, tehát eddig meg kell kezdeni az edzéseket.

•A kupon tartalma: 4 alkalmas aerobic bérlet

•A bérlet egy hónapig érvényes, de van lehetőség hosszabbításra, ha szükséges

•Az órarend itt megtekinthető: http://bestway-sport.gportal.hu/gindex.php?pg=35593100

•Bejelentkezés szükséges! Az esti órákra aznap délig, a másnap reggeli és délelőtti órákra pedig előző nap este 8 óráig a 30/392-2415-ös számon, vagy Facebookon.

Alakformáló aerobik: élénk ritmusú zenére folytatott alakformáló testedzés. Minden fő izomcsoportot megmozgató gyakorlatokat tartalmazó erő- és állóképességet növelő foglalkozás, illetve erre a célra szolgáló testmozgásprogram. Az ilyen foglalkozásokat fokozatos bemelegítés után az egész testre kiterjedő intenzív testmozgás jellemzi, aminek célja a vérkeringés és oxigénfelvétel fokozása.

Alakformáló, zsírégető edzéseket tartok. Az óra 8-10 perces bemelegítéssel indul, melynek célja hogy a szervezetet előkészítsük az edzésre. A fő részben egyszerűen felépített, jól követhető edzést végzünk, a lehető legtöbb izomcsoportra kiterjedően, változatos gyakorlatokkal és az erősítő illetve alakformáló hatás fokozása érdekében különböző eszközök segítségével (kézi súlyzó, fitball labda). A levezető részben az egész testre kiterjedő nyújtás következik, hogy izmaink megőrizzék a rugalmasságukat, regeneráljuk a testünket. Kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!